蘋果爸比、蘋果媽咪、小蘋果和小糖果的美滿生活

糖果妹轉眼就要滿半歲，也算是達成母奶第二階的中程目標了。

還記得懷孕28周開始的乳腺炎，

產後一個多月出現的硬塊與伴隨而來的開放性傷口，都還歷歷在目。

當時去看婦幼醫院乳房外科名醫陳火木醫生時，

距離上次去婦幼醫院看診之後也過了一周，

今天又到了要回診的時間了。

今天掛到79號，所以我們12點半才到，

不過那時也才看到61號。

上周三左右，我的左乳出現了一個紅紅的腫起，

怎麼推怎麼餵就是不會散，而且還被我推到有點皮膚受傷，

上周六清晨六點多，我餵完澡上那次奶之後就起床擠奶，

仔細一看，左乳暈上方的那個腫塊竟然有點白白的，

我懷疑會不會是化膿了，

身為兩寶的母奶媽媽，

蘋果喝了一年五個月的母奶，現在糖果妹也接續著繼續延長我的酪農年資，

若不是年屆高齡，急著想生第二胎糖果妹，

當初我的母奶目標是兩年，蘋果應該可以喝更久的母奶吧！

回想起當初哺餵蘋果長達一年五個月的母乳之路，

從一開始遍尋網海、蒐集資料的勤做功課到身經百戰的實務經驗之後，

這次再次面對糖果妹妹的母乳之路，我算是很平靜而淡定的面對各種狀況。

重新拿出了當初的戰友擠奶器：貝瑞克八代、美樂單邊電動、NUK NUK蒸氣消毒鍋，

王蘋果穩定斷奶半個多月了，

我一直沒有寫文，

是想等自己真正的退奶之後才敢確定說是斷奶成功。

現在真正確定蘋果喝到一歲四個月，

如果說把襁褓中的小嬰兒抱在懷裡哺乳是軟玉馨香，

那麼像蘋果這樣一歲多的孩子親餵，就是纏綿悱惻。

蘋果現在白天仍會喝奶，

也許因為不夜奶了，而且媽媽也儘量減少餵奶的次數，

天氣熱，偏偏我是超級怕熱的體質，

一般哺乳衣的設計都是兩片式，

我出門往往就會大粒汗小粒汗的狂爆汗。

無意間買了LATIV的【漾彩活力條紋層次背心】( 網站連結：請點我 )

在PTT上看到一篇很不錯的資訊，

徵得原PO的ntusnoopy大大同意轉載於此，

是關於0-12個月寶寶體重增加幅度的參考值。

How can I tell whether my baby's getting enough breast milk?

This is a common question among new breastfeeding moms. After all, you want to make sure that your baby's getting all the nourishment she needs and, well, you can't actually see how much milk your baby's drinking when you're nursing!

轉眼，蘋果也四個半月了。

我的母奶之路，走到今天真的是苦盡甘來。

回想剛開始，

其實我不是天賦異稟、與生俱來就有那麼多的母奶的。

最近因為擔心小蘋果會遺傳到爸爸蕁麻疹、媽媽鼻子過敏的過敏體質，

我開始在研究自己該怎麼吃，比較好。

家裡有一本陳俊旭醫師的著作：吃錯了，當然會生病！

所以又重新拿出來讀。

我想，我真的該忌口了。

之前仗勢著我可以順利的處理許多硬塊問題，

我一直不願意對於炸物忌口，那可是我的最愛呢！

成為全母奶媽媽之後，

我突然跟我的乳房變成最熟悉的陌生人。

打從出娘胎以來，我從來沒這麼認真的研究這對乳房，

直到它們被賦予了全新的責任：哺餵我的小蘋果。

PP瓶拿來儲存母奶真的很方便，

可以整整齊齊的排好，

PP材質耐高溫蒸氣消毒，可以重複使用，真的很棒～

不過，要在瓶身上標記是哪一天的母奶，總是不太方便。

之前買了一台美樂單邊小型電動擠奶器，還買了一台美樂漢堡機，

單邊擠奶總是要比較久的時間，而且常常一邊擠、另一邊卻不停的在滴奶。

想了一陣子，

畢竟我打算餵母奶至少一年以上的時間，

今天是忙碌的一天，四處送彌月禮。

但是，為了避免脹奶的痛苦，我帶著機動性很高的美樂單邊電動擠奶器外出。

其實在車上用披肩遮住，美樂單邊電動很方便，

用衣服遮住也非常隱密，完全不會走光。

產後嘉慧老師曾請我整理我的母奶心得給慧瑜珈的同學學妹們參考，

但是一直因為生完月子期間的哺乳、餵奶、補眠影響，沒法一次寫完～

這次利用一些瑣碎的時間來整理我自己的母奶心得，希望可以幫助到有需要的朋友們。

不過畢竟每個人的經驗跟體質有所不同，

也許，對很多需要母奶的媽媽來說，會很羨慕奶多的媽媽～

但是擠奶的世界裡，有如圍城，外面的人想進去，裡面的人想出來。

如果可以達成完美的供需平衡，

奶量若能剛剛好的擠出足夠當餐孩子需要的食量，再加上一些量來做為備用庫存，

經過一天的努力，我的奶終於軟化了～

我試了好幾種方法，在此跟大家分享討論。

1. 按摩法

   擠奶、餵奶前，用手掌把乳液推散在乳房上，由外往內輕推。

   我是用疏乳棒，比較好施力。

星期六那晚，

蘋果前一餐吃比較晚，

所以，睡前那餐弄到一點多，我才餵完、打理完上床睡覺。

調了鬧鐘打算四點要起床擠奶。