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HI,第一次來的朋友們,我簡單介紹一下這個網誌唷~ 這裡是蘋果媽記錄育兒生活點滴的園地。 蘋果是99年初出生的姊姊、糖果是101年中出生的妹妹。 歡迎大家常來網誌看看文章、FB粉絲團逛逛有趣的照片,一起共享快樂幸福的親子生活。^^ 蘋果媽的EMAIL:sophie.astro@msa.hinet.net

目前分類:蘋果媽的運動瘦身全記錄 (5)

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今年的冬天特別濕冷,冷熱溫差很明顯,

好天氣時非常溫暖舒服,

但一變天,動輒十度以下的低溫,還伴隨著下雨,

對於需要外出路跑的我來說,

就算穿上防風防水的外套、保暖措施都做好,

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好久沒記錄我的運動瘦身狀況了。

七月搬家之後,

因為沒有健身房,

我為了持續運動的習慣,就改變成去公園跑了。

 

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回想今年一月初開始快走,那真是我人生重大轉折的其中一樣,

我一直以為自己是不適合跑步的。

小時候每當有賽跑活動,我總是很容易跑一跑就腹部痛,

以前都不知道,以為就是自己身體體質不適合跑步。

所以蘋果出生之後的那次減肥,我也選擇騎x-bike來瘦身。

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前一篇分享了我這三個多月來的運動紀錄,

文中提到關於我快走慢跑記錄用的APP就是NIKE+,

其實我在三月底就已經用手機抓圖把我的NIKE+APP截圖下來想跟大家分享,

無奈時間瑣碎,一直拖到今天都快一個月了才能來分享。

 

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回想自己過去的減肥經驗,那真的是轟轟烈烈之慘痛回顧。

我一直不是一個瘦子,

骨架大、臉圓、近年還增加了肉多~哈哈哈!

 

生完蘋果後,

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