蘋果爸比、蘋果媽咪、小蘋果和小糖果的美滿生活

對於女性產後的復原，
除了透過凱格爾運動去補救生產強力擴張所造成的肌肉鬆弛之外，
透過按摩也是一個很有效的的復原措施。
 

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已經一個月沒寫減肥文了，
其實，我還是一直持續的在運動唷～
 
從9月11日買來xbike之後，到今天11月4日已經64天了～

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結婚前，為了努力的讓婚紗穿起來美好，
我靠節食的方法減掉了大概 10 公斤的體重，
不過，因為節食減肥的關係，我的體重很快的在婚後的快樂解放後失控。
 

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