我們全家這次感冒算是來的快去的快，
我覺得除了快速就醫之外，有兩大功臣值得跟大家分享，
今天先來分享艾炙法。
何謂艾炙法？
艾草又名冰台、遏草，是一種多年生草本植物，分佈於亞洲及歐洲地區。
因它可削冰令圓，又可炙百病，為醫家最常用之藥。
艾草在詩經時代就已經是很重要的民生植物。一般用於針灸術的“灸”。
所謂針灸其實分成兩個部份。
"針"就是拿針刺穴道，而“灸”就是拿艾草點燃之後去薰、燙穴道，穴道受熱固然有刺激，
但並不是任何紙或草點燃了都能做為"灸"使用。艾草的氣味肯定也同時發揮了一定的作用。
艾草性味苦、辛、溫，入脾、肝、腎。
【本草綱目】記載：
艾以葉入藥，性溫、味苦、無毒、純陽之性、通十二經、具回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，
亦常用於針灸。故又被稱為“醫草”，現在台灣正流行的“藥草浴”，大多就是選用艾草。
艾炙怎麼作？
艾炷灸由艾絨做成的圓錐形的艾炷，小如米粒，大如棗。
每燃燒一個艾炷，稱為一壯。
艾炷灸可分為直接灸和間接灸兩種：
直接灸即將艾炷直接放在皮膚上，從上端點燃，
待患者不能忍受時換炷再灸，一般灸3～7壯，以局部皮膚紅暈為宜。
我用的是隨身炙的福元二號(參考網頁：請點我，使用說明：請點我)
隨身炙屬於一種小型簡便的溫炙器，
溫灸器是一種特製的灸療儀，
操作時將艾絨放於溫灸器內點燃，然後對準穴位施灸，可防止艾絨脫落燙傷皮膚。
這種隨身炙的上下底座是金屬製作的，而調溫蓋則是塑膠製，
並且有一個布套可以避免太燙並可以用布套上的鬆緊帶固定。
不過因為熱度，所以使用在小朋友身上要格外小心，
小孩的皮膚較薄而敏感，所以最好包上布套之後還是要多注意溫度，
而且我是先跟蘋果爸使用艾炙養身頗長一段時間之後，才在這次感冒用在蘋果身上而且用的非常謹慎，
想幫小孩溫炙的人一定要非常非常小心。
溫炙要注意的事情是：
灸法雖然簡便易行，但若不掌握其適應症及其操作方法，有時也會發生意外，故此施灸時應注意：
① 防止燙傷皮膚或衣物。必要時可在周圍墊些紙片等物品。
② 顏面五官、陰部和大血管周圍不宜施直接灸。
③ 注意灸量，發熱者不宜灸法。在氣候寒冷的情況下，如果沒有保暖設備，一般不宜脫衣施灸。
以下是我們家在感冒常用的溫炙穴位：
一、豐隆穴
豐隆穴是足陽明胃經的絡穴，穴位在小腿前側中段部位，正坐，屈膝，在外膝眼與外踝尖連線之中點，距脛骨兩橫指處。
主治：頭痛、眩暈、咳嗽、痰多、閉經、崩漏、失眠、減小腹脂肪、豐乳。
如果擔心艾炙對小孩使用有危險，也可以讓小孩泡溫熱水澡時幫小朋友按壓豐隆穴，或是用吹風機用溫熱風吹。
以我跟蘋果爸的個人經驗來說，溫炙豐隆穴很快就會讓喉嚨刺痛的感覺達到舒緩。
也快速可以達到把喉嚨身處的濃痰化咳出來的效果。
豐隆穴在哪裡，
圖片來源：http://tw.myblog.yahoo.com/sangwayixi-85/article?mid=736
二、風池穴
風池穴的穴位在頸後枕骨下，大筋外側凹陷處。
主治：頭痛、眩暈、失眠、頸項僵痛、眼睛紅刺痛、抽慉、癲癇、感冒鼻塞、熱病。
除了預防和緩解感冒，按壓風池穴還可以很快消除疲勞。
看書、用電腦時間久了，會有頭頸部不舒服的感覺，按壓風池後會覺得神清氣爽，心情愉快，效率也提高了。
老樣子，如果擔心艾炙對小孩使用有危險，也可以用按壓的方式取代。
風池穴在哪裡，
圖片來源：http://wah706.mysinablog.com/index.php?op=ViewArticle&articleId=1177269
另外介紹一下迎香穴。
迎香穴的穴位：眼睛正視，眼珠中心點直下，在鼻孔兩旁約五分(拇指二分之一寬)的笑紋中取穴。
迎香穴主治鼻炎、鼻塞、流鼻水、鼻病、嗅能減退、顏面神經麻痺、感冒等症狀。
迎香穴位於顏面處，不宜艾炙，所以建議用手指按摩為佳，
用食指尖點壓按摩，以左右方向刺激比較有效，一次約一分鐘。
也可以用拇指外側沿笑紋及鼻子兩側，作上下，呈正三角型方向按摩。
由於拇指屬手太陰肺經，與迎香穴所屬的大腸經具有「陰陽表裏」關係，而且刺激範圍大，一次約一分鐘。
迎香穴在哪裡，
圖片來源：http://blog.sina.com.tw/scentiye/article.php?pbgid=41265&entryid=579860
一般流行性感冒最常出現的症狀不外乎是頭痛、發燒、鼻塞流鼻水跟咳嗽，
豐隆穴、風池穴跟迎香穴就已經可以達到舒緩的目的，
至於頭痛的話，用順時針與逆時針方向轉圈按壓太陽穴也有很好的效果。
(太陽穴在哪裡，大家應該都知道，我就不找圖摟～)
艾草溫炙的話，
一來方便溫熱穴位，二來艾在燃燒時產生的煙劑對人畜無害，氣味芬芳，又能達到消毒殺菌、除害防病的目的，
對於穴位治療上實在很方便，但是艾炙法也有其缺點，對我來說缺點就是：
1. 艾炙法在施行的過程中會有艾草燃燒所產生的煙霧有點大，
我使用的福元二號有附上不織布套，套上了還是會有點煙霧竄出，
有次我剛艾炙完，我媽來家裡就覺得有煙味的感覺，
後來我燒完就會立刻將隨身炙盒裡的灰燼用水清掉，若煙味仍重就會用水氧機與精油除臭。
關於艾炙煙霧的討論，大家可以參考這篇：請點我
2. 因為隨身炙不是恆溫，所以會隨著艾草燃燒的狀況而越來越燙然後在漸漸降溫，
因此，如果像蘋果爸這種不耐熱怕燙的人，有時候會覺得有點太燙，
像我這種喜歡熱呼呼的感覺的人，倒是還覺得挺爽的。
不過畢竟如果想使用在孩童身上，真的還是千萬要小心為妙。
3. 艾草點燃需要技巧
因為隨身炙盒是使用小段的艾條，用一般打火機不易點燃，我都是用瓦斯爐點燃後吹氣助燃，
這樣在使用上仍存在著燃燒的危險性，尤其又是家有幼兒的情況下，更是要多加注意。
不過，雖然說艾炙法有其缺點，但我仍覺得在居家應用上是很方便好用的，蘋果爸也很喜歡。
如果你也對艾炙有興趣的話，可以參考下面幾個網站：
1. 艾炙文化網：請點我
這裡雖然是簡體字網站，但是有超級多寶貴的資料可供參考，
連小兒頻尿床都可以用艾炙幫忙解決呢～真是一個艾炙的知識寶庫啊！
2. 環保生活部落格︰<艾生活><活菌博士>環保產品：請點我
這位網誌版主使用過各式各樣的炙盒，對於初入門的朋友比較容易上手閱讀。
3. 用艾灸的方法治愈了孩子的咳嗽：請點我
這也是針對喉嚨咳嗽的艾炙法，有興趣的朋友可以參考。
4. 艾炙的各種反應：請點我
有些人艾炙之後會上火，有些人會失眠或過敏，
這篇針對艾炙後可能會產生的反應作了詳細的說明，對新手很有幫助。
5. 艾炙艾生活臉書團：請點我
在艾炙博大精深的世界裡，我還是一個剛入門的超級新手，很多東西還不是很懂，
但艾炙對我們家的感冒及居家日常保健來說，真是一個很棒的益品阿～
最後來個小提醒，
無論是按摩或是艾炙，結束後都要記得喝杯溫開水唷～
本文內部分藍體字之原文出處：http://www.ycjiu.com.cn/jsjl_view.asp?id=357
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