由於葉酸的補充要在懷孕之前的三個月，
所以醫師建議，婦女結婚後如果沒有避孕，就可以開始加強葉酸補充。
美國衛生署也於1992年9月開始呼籲所有生育年齡的女性每天服用 0.4mg 的葉酸，
來降低生懷孕期間造成脊椎性畸型或其他神經道畸型的風險。
因此，我在懷孕前三個月就開始找葉酸的資料，
最後，我決定買美國原裝進口的健生SCHIFF天然葉酸。
健生的葉酸基本資料如下：
商品規格：250錠／盒
使用方法：每日1次，每次1錠。懷孕期間一天要吃2錠。
營養標示：（每１錠）
熱量－－－－－－０.５１大卡
蛋白質－－－－－０.００公克
脂肪－－－－－－０.００２公克
碳水化合物－－－０.１２公克
鈉－－－－－－－０.００１公克
葉酸－－－－－－４００微毫克
製造廠商：Ｓｃｈｉｆｆ Ｎｕｔｒｉｔｉｏｎ Ｇｒｏｕｐ.（美國進口）
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