蘋果爸比、蘋果媽咪、小蘋果和小糖果的美滿生活

雖然我才快要滿24周，

但是已經開始看各式各樣的嬰兒書了。

超級嬰兒通這本書，我個人覺得寫的很好，

可以讓懷孕的媽媽們有臨場感的去體會照顧北鼻的大小點滴。

最近職業病發作，

開始利用時間把自己看到的一些重點整理出來，以免生了北鼻之後，手忙腳亂、臨時找不到。

一、 正確的含住

       1. 寶寶的唇得蓋住乳頭和乳暈。

       2. 正確的姿勢：

          (1) 寶寶的脖子微微一伸

          (2) 寶寶的鼻子和下巴能碰觸到媽媽的胸部

          (3) 如果媽媽的胸部較大，可以在胸部下方墊一個枕頭撐著

二、 餵母奶

       1. 第一次餵母奶

          (1) 儘可能嬰兒一出生就初次餵母奶，以幫助寶寶在腦海中記下正確吸奶的印象

          (2) 如果是自然產的媽媽，可以試著當時就在產房對寶寶餵母奶；

                拖的越久才餵會越困難，因為寶寶在剛開始的一兩個小時是最靈活的；

                過了兩三天後，寶寶會經歷一連串的生活上的衝擊，使他開始不太規則。

                (台灣的環境，可能需要向醫生溝通討論)

          (3) 如果是剖腹產的媽媽，在產後三小時或更久之後，都不適合餵第一餐(因為爸媽太疲憊)

                所以這樣的情形要花更多的時間和耐性才能正確哺育。

          (4) 媽媽生產後頭兩三天會分泌初乳，稠稠的、黃黃的，含有豐富的蛋白質。

                這段期間每隔15分鐘就換邊餵，直到開始製造乳汁時才開始單邊餵。

      2. 生產後，前四天的哺乳 (寶寶重3000克或更重)

      3. 嚐嚐看自己的母奶，這樣在儲存母奶的時候，你才能判斷有沒有酸掉。

      4. 不要換邊餵。(請看第三點)

三、 母奶的成分

      如果把母奶放在奶瓶裡一個小時後，他會分成三個部分。

　　1. 因為奶水的成分有三階段，所以如果一次只餵一邊，寶寶可以喝到三種成分的奶水。

　　2. 不要盯著時鐘看，餵母奶不是時間長短或量多少的問題，要去感受自己和寶寶的感覺。

　　    吃母奶的寶寶會吃多一些，因為母奶比奶粉好消化。

　　3. 餵母奶後，要記得用乾淨的毛巾清潔乳頭，

　　    剩餘的乳汁會滋生細菌，使媽媽的胸部和寶寶的嘴巴受到黴菌感染。

　　   但不要使用肥皂，那會使乳頭變的乾澀。

四、 儲存母奶

　　1. 新鮮的母奶要即刻冷藏，儲存不要超過72小時。

　　2. 最多可以將母奶冷凍六個月，但那時嬰兒所需的營養已經不同了。

　　3. 建議每四周要更替一次母奶，從保存最久的開始用。

　　4. 母奶要存放在無菌的奶瓶，或特殊設計的母奶袋中；要記得標上日期和時間。

　　5. 解凍母奶時，把容器浸在溫水約30分鐘，絕不可以微波爐解凍(會破壞蛋白質、改變母奶成分)

　　6. 解凍後的母奶要立刻飲用，如果放進冷藏不要超過24小時。

　　7. 可以將解凍的母奶和新鮮的混在一起，但不要在冷凍起來。

五、 母奶媽媽的飲食

　　1. 保持健康、不要急速節食減肥；均衡的飲食，要有高蛋白即各種碳水化合物。

　　2. 每天至少喝16杯水，平常建議量的兩倍。