【孕期相關】
1. 胎教
參考書籍：七田真最新胎教
胎兒並不是沒有心理和沒有感覺、智能、記憶及感情的生命體，因此育兒必須從胎教開始。
你可以跟孩子溝通許多事情：
(1) 請務必靠寶寶自己的力量健健康康的，所有不好的地方都靠自己治好
胎兒細胞的基因是完全處於on的狀態，胎兒可以充分運用這些基因的情報。
所以爸媽在孕程中要傳達訊息給胎兒，
請他們靠自己的力量把所有不健康的器官都發育完成。
(2) 可以和寶寶約定你希望他出生的時間
(3) 出生的時後，請寶寶自己也要努力，讓寶寶自己跟媽咪都不要痛太久
2. KEGEL凱格爾練習
延伸閱讀：慧瑜珈 產前.產後.一輩子都要做的骨盆底運動-凱格爾(Kegel)
3. 蹲的練習 (以下摘錄至慧瑜珈網站)
延伸閱讀：慧瑜珈最佳順產體位法-“蹲”(SQUATTING)
【生產相關】
1. 溫柔生產
(1) 參考書籍：七田真最新胎教
延伸閱讀：我的七田真最新胎教讀後感
對分娩要有新的認識。
最近，分娩的方法越來越不自然了，
因此，許多孩子在出生以後，成長情況急速地發生了變化。
目前，在醫療現場，
陣痛前的服藥、施打麻醉劑、陣痛促進劑和剖腹產、過早剪斷臍帶等，都是司空見慣的情況。
在美國婦產科的教科書談到，在臍帶仍然有活動時，絕對不能剪斷。
汀巴格認為，高科技分娩會傷害新生兒的大腦。
醫師會將剛出生的嬰兒提在手上，拍打他的屁股讓他哭，
是因為讓在麻醉環境極度疲勞的嬰兒開始呼吸。
在自然分娩中，嬰兒不會有呼吸困難的情況。
(2) 參考書籍：溫柔生產 充滿愛與能量的美妙誕生
(3) 支持溫柔生產的醫院or醫生
新莊惠欣
新莊樂寶兒
北醫區慶建醫生
2. 黏液塞子(落紅)
這些黏液是由子宮頸腺體所分泌，
懷孕期間積聚在子宮頸內，
像塞子般封閉子宮腔、隔離外界。
當這個黏液塞子排出時，表示子宮頸擴張，
通常再過24~48小時就要生產了。
(如果伴隨著血絲，就是落紅了)
3. 破水
是指胎膜破裂，羊水流出。
破水的情形可能是一瀉而出，也可能慢慢的滴流出來。
破水常見於生產時，
不過有十分之一的孕婦在生產前一、兩天就破水了。
一旦破水，應立即連絡醫師。
(破水之後還是可以洗澡洗頭再去醫院的唷)
4. 拉肚子
因為子宮收縮的關係，
有時候會造成拉肚子的現象，
這是正常的。
5. 子宮收縮計算方式
從這次陣痛開始到下次陣痛開始的時間頻率。
為了避免某些醫院待產時需躺在床上監測，
因躺著而造成宮縮趨緩，
可以等到宮縮頻率達到三分鐘一次的時後再去醫院待產。
6. 產程遲滯
當第一產程用力過多而導致體力不濟時，
身體會從其他器官輸送能量至子宮，
此時產程會有遲滯的現象。
在英國，通常會給產程遲滯三個小時的恢復期，
再進入下一個產程的push，
但台灣醫院為講求效率，往往會開始進行催生，
以藥物方式快速刺激子宮再一次收縮，
也因此使許多產婦幾乎要虛脫了，也對自己失去信心。
7. 臍帶仍然有活動時，絕對不能剪斷
在美國婦產科的教科書談到，在臍帶仍然有活動時，絕對不能剪斷。
汀巴格認為，高科技分娩會傷害新生兒的大腦。
【育兒相關】
1. 參考書籍：超級嬰兒通─天才保母崔西的育兒祕訣
2. 參考書籍：百歲醫師教我的育兒寶典
延伸閱讀：百歲醫師教我的育兒寶典讀後感
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