蘋果爸比、蘋果媽咪、小蘋果和小糖果的美滿生活

經過一天的努力，我的奶終於軟化了～

我試了好幾種方法，在此跟大家分享討論。

1. 按摩法

   擠奶、餵奶前，用手掌把乳液推散在乳房上，由外往內輕推。

   我是用疏乳棒，比較好施力。

   (效果有限)

2. 人肉吸奶器

   每餐都把蘋果抓來用橄欖球式吸，

   因為我的硬塊是在右胸上方，

   所以就在蘋果一邊吸的同時，一邊按壓硬塊。

   (效果好，餵完有軟化些，但是經過三小時後，下一次擠奶前又硬繃繃了)

3. 洗澡加熱擠奶法 (好友tina建議法)

   洗澡時，把溫熱水向硬塊沖，

   另一隻手把奶擠掉，不要心疼你的奶，奶再擠就有了！

   儘可能的把奶都排空。

   洗一次不夠的話，兩三個小時過後，皮膚休息過後再洗一次。

   (效果最好，擠玩真的軟非常多，而且下次擠奶前不會像之前硬的那麼誇張)

   (我洗兩次就整個推開了～回復鬆軟奶了)

這次的硬奶事件，

讓我的奶量從單次雙邊輕輕鬆鬆就擠280~320ml，

快速降到單次雙邊只剩下150ml上下。

為了讓自己可以恢復以往的安全感，

所以我昨天幾乎都是兩三小時就擠一次，

今天好很多了，奶量已經又回復到四小時雙邊可以擠250~270ml。

希望我的血淋淋經驗可以跟大家分享或是能幫助到需要的人！