蘋果爸比、蘋果媽咪、小蘋果和小糖果的美滿生活

蘋果從去年五月開始上學至今也已經一年多，

私立幼兒園的上學時間通常是八點半以前，

再加上學校課程會在九點開始，

所以剛開始上學時，我設定孩子八點半前到校就好。

但，

孩子們的突發狀況真是五花八門，

尤其我們家爸爸很早就要出門上班，

所以在媽媽必須自己負責接送姐姐上學的狀況下，

沒有上學的妹妹也是得早起一起出門。

兩個孩子的突發狀況加在一起，經常拖延出門的時間。

去年五月剛開始上學的時候，

蘋果糖果都是晚上九點上床睡覺的，

孩子們躺上床不會馬上睡著，

東翻西滾一下，睡著通常是九點半到十點之間。

但，

早上七點五十起床，

蘋果總是睡不夠、爬不起來。

(糖果還好，因為糖果固定習慣午睡，但不午睡的蘋果就不行了)

當時我心想：晚上九點上床睡覺夠早了吧！不可能還要更早吧？

但看著總是挖不起床的小孩，

早上出門上學總是不停的奮鬥，

日復一日，

我們的美好早晨總是從充滿愛的呼喚開始，

然後叫了十聲開始碎念，再到不耐煩生氣的叫喚輪迴著。

而上課時間也從預設八點半到校變成經常delay，

短短十分鐘的上學路途，

也都出現「一個媽媽一邊拼命趕路、兩手牽著兩個孩子盡可能用最快速度衝」的畫面。

這麼過了一陣子，我實在很厭煩，

我不想早起開巧虎來叫小孩起床，

(雖然當時的我無奈之餘也試過了)

但開電視容易、關電視卻需要更多技巧，

孩子還可能因為電視而不想出門，更昏倒。

我開始思考：九點上床、九點半睡著到底是不是真的睡不夠？

於是，我開始提早上床時間，

姐妹倆改成八點半上床、九點前睡著。

沒想到，孩子們之前早上爬不起來，竟然真的是睡不夠！

改成晚上八點半上床睡覺之後，

孩子們自然而然的就可以七點半起床，

而且，令人驚訝又開心的是：蘋果不再像之前需要三催四請才起床，

起床之後都是開心愉快有睡飽的笑臉，

不再有起床氣或不愉快，

自動自發的起床、穿衣服、盥洗。

而提早睡、提早起床之後，

因為出門前的緩衝時間增加，

孩子們臨時想上廁所或是擤鼻涕也不會趕到生氣，

有時候因為還早，

姐妹倆會跟我們家的貓咪小福氣玩一玩抱一抱再出門，

大家都心情很美麗。

而且，

從我們家出門到學校要十分鐘的路程，

過去趕得要命用衝的是七、八分鐘，

現在因為提早出門，

我左手一個右手一個，一邊走一邊唱歌，

沿途看看花草蝴蝶，看看天空的飛機，

這段路程從七、八分鐘變成十五分鐘，

但這七分鐘的差距，過程中所帶來的美好卻是加倍再加倍的。

蘋果本來就是喜愛上學的，

所以這樣的改變，對她是更加分。

而糖果妹因為剛開始適應上學，早起緩衝更加顯得重要。

前一篇我曾提到過，

八月糖果妹先開學了，但是姐姐還在放暑假，

所以糖果妹有時會不想去學校上學。

(在家裡跟姐姐一起玩多棒)

在孩子有情緒的狀態下，緩衝時間真的好重要。

妹妹長時間以來跟隨著姐姐早起，作息一直很穩定，

妹妹開始上學的作息完全不需要調整。

當妹妹不想上學的情緒上來時，

我能有時間好好抱抱她、陪她說說話、安撫她的情緒。

這對剛上學的糖果妹來說是好重要好重要的陪伴，

安撫的時間不用久卻力量強大。

而最近姐姐開始公立幼兒園的新生活，

上學時間更是提早到七點30分～七點50分。

我特別請教過老師，孩子幾點到校比較適合？

老師說雖然八點半才會吃早餐，

但吃早餐之前的這段時間，老師會安排講故事或讀經的活動，

孩子們可以醒醒腦也可以聽聽故事，還蠻不錯的。

所以我就配合學校調整為七點40分左右到校。

我通常會把到校時間提早約十到十五分鐘，

以免孩子突發狀況想上廁所，

或是路上有甚麼情緒狀況出現，

不過因為八點半睡覺夠早，

所以提早到七點起床倒也沒出現甚麼問題。

(為了提早適應開學，我從上周起讓姐妹倆提早起床作練習)

其實在還沒上學前，姐妹倆也是晚睡晚起的模式，

畢竟爸爸下班回來還要互動玩耍陪伴，

所以當時我也不太嚴格管理這部分，

但開學之後，白天的活動增加，

睡眠時間、睡眠品質會影響孩子們的一切。

這一年來，兩姐妹的作息已經固定，

就算假日或放暑假期間，

她們也是頂多延後半小時到一小時睡覺(九點半～十點)，

而早上也是因為習慣了都很早就會起床。

至於怎麼催孩子上床睡覺？

不要說小孩，

媽媽我也常會捨不得睡覺還想做自己的事，

不過孩子還小，大人的堅持就變得很重要。

我們家晚上的模式很規律，

下午四點半放學回到家，孩子先整理自己的書包，

把餐具袋拿到廚房放好等媽媽洗，

然後準備放水洗頭洗澡。

洗澡之後，吃一點小點心，

有功課的寫功課，

沒功課的去玩玩具或是看一個蘇菲亞、小海盜，有時候看個動畫電影。

等爸爸回家一起吃飯，再玩耍一下就是上床睡覺的時間。

原先我把洗澡時間拉到爸爸回家之後，

讓爸爸多參與孩子的一個基本活動，

但我發現，

當爸爸回家吃完晚飯往往已經是快八點的事，

如果沒有提早把這些工作在爸爸回家前作完，

就會影響DELAY到孩子上床睡覺的時間。

所以，

經過幾番嘗試之後，

我們家run出最適合我們的模式，

然後固定下來。

這樣一來，孩子們自己也會建立自己的規律性，

而大人就會更輕鬆，不用操煩碎念。

當然，

因為孩子們上課的作息要規律，

週間就要避免安排社交活動，

否則孩子們放學後去逛個百貨公司、吃個飯，

或是跟朋友聊天聚餐，

回家洗澡睡覺鐵定超過八點半，

睡不夠影響隔天早上，又會進入下一個睡不飽的惡性循環。

等明年蘋果上小學，勢必還要更早起，

現在回頭看孩子們這一年多來的早睡，真的覺得很值得。

每個家庭、每個孩子都有適合自己家的流程與模式，

多花一點時間去思考，

找出最順暢最適合自己家的規律，

相信孩子們的作息就不會是需要操煩的問題了。