蘋果爸比、蘋果媽咪、小蘋果和小糖果的美滿生活

老婆的預產期是明年年初，

為了順利迎接女兒的到來，我們報名了慧瑜珈的催眠生產課程。

還沒上課前，光聽課程名稱還以為是教導如何催眠孕婦的技巧，

上了課才知道，完全不是那麼回事。老師透過導讀、課堂討論和技巧實作的過程，

以及分享其它家庭的成功案例影片或心得，來漸進強化準父母的生理心理素質。

上完課才知道，心理對於生理的影響比想像中的還要更大，

刻板印象、以訛傳訛的錯誤觀念，

讓大家把生產過程的疼痛想的太誇張，

老師每次撥放身體力行HB的準媽咪生產實錄，

我並沒有看到印象中孕婦該有的狂吼或痛不欲生，

取而代之的是，

家人（老公）在旁輕撫按摩（會產生腦內啡）與持續給予精神上的支援，

媽咪自我調整呼吸，放鬆身體，縮短surge來臨時身體不適感(時空扭曲)，正向迎接產程所帶來的一切。

在每堂課前半段的分享時間，

除了是能讓老師檢視同學是否確實依照課程進度，完成該作的練習，也是同學交流心得的好機會。

後半段的實作部分，

老師則依照上課週數，將生產的正確觀念及不同的技巧慢慢堆疊，很多臨床經驗的分享，讓我獲益良多。

每堂課最後的催眠練習，

透過老師口語的引導，每次才剛開始要準備放鬆，馬上就都進入極深沉的狀態(睡著了)，

沒有老師所謂的思緒進進出出，這是我感覺比較可惜的地方，

不過換個角度想，如果準媽咪在surge開始時，

如果能透過催眠練習放鬆，造成時間扭曲，也能大大縮短身體不適感。

每次聽到老師上課說：

「準爸比媽咪在努力的時侯，小baby也在肚子裡一起努力著!」，就會覺得很感動，

上完催眠生產的課程，

我覺得我和媽咪對於迎接女兒誕生這件事，

已經有了更深一層的共識，

現在就等寶貝女兒出生了!

台灣的產科醫療環境，

不是每個醫生都能坦然面對產婦從病人的上下關係轉變為平起平坐的討論者角色，

大部分醫生不會仔細對產婦解釋整個孕程的經過，

對於生產過程，往往是一副『你們來了就會知道』的態度。

很幸運的，

在懷孕四個月開始接觸了嘉慧老師的孕婦瑜珈課程之後，

我終於知道：

產婦不是病人，我們也有求知與溝通的權利。

我們具有身體的掌控權，

在兼顧醫療專業與身體本能的前提下，

想要擁有一個快樂美好的生產經驗，是可以被期待的。

在老師觀念的灌輸之下，我明白了面對生產可以有兩種選擇：

第一種，堅定你的信念、選擇願意與產婦討論說明的溫柔生產醫生，

第二種，捨棄你的期待、順其自然的，接受現在選擇的醫院、醫生。

感謝爸比的支持，讓我得以選擇前者。

每次上完孕婦瑜珈課之後，

我總是很興奮的跟爸比一起討論課堂上老師所說的溫柔生產概念，

也會鉅細靡遺的把老師分享的學姊生產經過描述給爸比聽。

因此，我們家爸比在上催眠生產課程之前，

已經對我想要的生產有一些初步的概念，

也同意讓我選擇具有彈性、人性化的溫柔生產醫院與醫師。

我一直相信，

雖然懷孕期間，寶寶是住在我的肚子裡，

但是爸比也是很重要的角色，

無論懷孕的過程、生產時的support，爸比都絕對跟我一起扮演同樣重要的角色。

既然我期盼著爸比在我的生產過程中能給予我力量與支持，

而我也有責任和義務要讓爸比了解生產的細節、他需要扮演的角色，

這是如此美好而難得的經驗，我希望他能跟我一樣體會並享受這樣的過程。

很開心的，當我跟爸比提起了有個夫妻一起進行的催眠生產課程，

爸比也很認同，馬上就同意了跟我一起報名上課。

在五次夫妻一同參與的HB課堂中，

老師循序漸進的教導我們從身體層面、心理層面去建立生產的觀念，

並且幫助我們了解每個產程之間，可以做的舒緩、可以幫助產程順利進行的一些活動。

對我來說，上完課之後，

我不再只是拎著小待產包、當surge剛開始啟動就一無所知就衝上醫院的大肚婆；

對爸比來說，上完課之後，

終於可以不再扮演那個只是看著哀哀叫的老婆卻手足無措的另一半。

如果說孕婦瑜珈是媽媽單方面的肌力、肌耐力體能強化，及對於自然生產的簡介入門。

那麼HB就是媽媽、爸爸和寶寶一起整合身體與心理的進階課程，

從身體層面的肌肉、器官、姿勢、呼吸到心靈層面的信心、支持、正面觀念強化結合，

媽媽學習在生產的過程中努力，

爸爸學習在生產時扮演強而有力的支持者、發言人、守護者，

而上課的同時，我相信寶寶也在一起認真的學習著。

五次的課程結束了，

我相信強烈的家族向心力會將我們的身心合一成為三位一體，

這樣的三位一體，

從新生命的開始一直到寶寶誕生之後，將會同心努力的經營一個圓滿的家。

我一直很感謝生命的安排，

讓我能有機會接觸到嘉慧老師的孕婦瑜珈和催眠生產課程，

學習正確、正面的生產態度與觀念，

大部份人只能照常的過完產程，照常規做法的去醫院生下寶寶，

而我們家卻能如此難得的擁有這樣的機會，

放下從四面八方傳來對於生產恐懼與疼痛的負面訊息，

夫妻一起同心的體驗這個珍貴的過程，將它視為生命中的一場重要的自助旅行。

這趟生產之旅的終點，

我們夫妻倆將一起用無條件的愛把女兒接引到人世間來，

而課程中的教導與每天的身體練習就是我們一起在為這場旅行做最完善的事前規劃。

雖然，生產過程就像自助旅行一樣，

會經過甚麼樣的花草、會遇到甚麼樣的天氣、甚麼樣的飯店、甚麼樣的人事物，

沒有開始、沒有經歷，誰也不能預知，

但是至少在踏上旅途前，

我們可以事先準備好溝通的語言、齊全的行李與足夠的地圖，

在老師的教導與協助下，正面而肯定的告訴自己：

 一旦開始踏上這段旅途，我們不會恐懼、不會害怕，我們要笑著把最愛的小寶寶迎接到世界上。

我們要用最美麗的的心情，去享受這趟人生難忘的行程。

相信，肚子裡的小寶寶一定也能感受到我們的愛與珍惜，

從在媽媽肚子裡就能學習到愛的能量，成為一個願意付出愛、也懂得珍惜愛的小孩。