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HI，第一次來的朋友們，我簡單介紹一下這個網誌唷～ 這裡是蘇菲記錄生活點滴的園地。 蘋果是99年初出生的姊姊、糖果是101年中出生的妹妹。 歡迎大家常來網誌看看文章、FB粉絲團逛逛有趣的照片，一起共享快樂幸福的親子生活。^^ 蘇菲（以前的蘋果媽😊）的EMAIL：sophie650927@gmail.com

今天是mothercare特賣會的第三天，

我跟老公特地早起從淡水出發，

打算去開開洋葷，打開我們的第一次特賣會體驗。

 

其實裡面有車位是可以停進去的，

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老公同事的老婆懷了雙胞胎就要生了，

因此，今天特地去了一趟高島屋買禮物，

順便也搭便車幫我們家妹妹買些應備物品。


出門前特地先做了功課，

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最近在孕婦瑜珈老師的推薦之下找了兩本書來看，

分別是溫柔生產和七田真最新胎教。

 

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懷孕中期之後，我就很沒有心情寫甚麼BLOG，

  

今天突然有點感觸想來抒發一下心情。

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昨晚是父親節，

 

我和老公帶著爸媽去晶華酒店吃鐵板燒。

 

 

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上了兩周三次的孕婦瑜珈課，今天可以來跟大家分享我的感想了。

 

當初一開始的目的是希望透過上瑜珈課讓身體運動運動，

 

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生命真的很奇妙，

這兩周肚子大的特別快。

 

8/1去產檢了，

一切都很健康平安，

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昨天是第二次瑜珈課，

今天起床令我很驚訝的，沒有上次上課完隔天的痠痛，

而且精神非常好，昏睡的狀況整個少了許多。

 

昨天練了比較難的動作，

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今天第一次去上孕婦瑜珈。

剛到陌生的環境，一開始很怕跟不上進度，

還好一切很順利。

 

很久沒有伸展的身軀，透過和緩的瑜珈動作重新打開。

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懷孕前體力好的時後，

經常白天上班利用中午時間去買菜，晚上回家煮。

現在懷孕了，初期根本是不可能，

慢慢進入中期之後，周末開始可以上菜場買個幾樣菜。

 

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雖然早上去關渡宮還願，爬樓梯超累的，

但是睡了一覺之後好多了，就帶兩隻小兔崽子去中庭散散步、曬曬太陽，

免的他們每天待在家裡成了宅兔～

 

雖然這兩傢伙愛吵架，連籠子都要分開住才不會打架打到受傷，

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由於葉酸的補充要在懷孕之前的三個月，

所以醫師建議，婦女結婚後如果沒有避孕，就可以開始加強葉酸補充。

 

美國衛生署也於1992年9月開始呼籲所有生育年齡的女性每天服用 0.4mg 的葉酸，

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這一周的改變是食慾，真的很容易肚子餓。

感覺上可能北鼻再努力的長大，

所以每天媽咪幾乎都是很快就餓的。

 

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